כשמתחילים פעילות ספורטיבית חדשה, חוזרים להליכות או שומרים על שגרה פעילה – אחת ההחלטות החשובות ביותר היא בחירת נעלי הספורט. לא מדובר רק בעניין של נוחות או מראה, אלא בהחלטה שיש לה השפעה ישירה על הבריאות של כפות הרגליים, הברכיים והגב.
במיוחד כשמשתמשים במדרסים תפקודיים או ביומכניים, חשוב לבחור נעליים ניטרליות – כאלה שלא יכפו על כף הרגל תבנית תנועה קבועה, אלא יאפשרו למדרס לעשות את עבודתו ולהתאים את התמיכה לצרכים האישיים שלכם.
מהם הקריטריונים החשובים בבחירת נעלי ספורט?
בחירת הנעליים הנכונות תלויה במספר גורמים מרכזיים, שכדאי לקחת בחשבון:
🔹 משקל הגוף – אנשים בעלי משקל גוף גבוה זקוקים לנעליים עם ריפוד משמעותי יותר ובלימת זעזועים חזקה.
🔹 מבנה כף הרגל – האם כף הרגל שטוחה יחסית, או בעלת קשת גבוהה? מבנה זה משפיע על חלוקת העומסים בזמן הליכה וריצה, ועלול לגרום לבעיות אם הנעל אינה מתאימה.
🔹 סוג הפעילות הספורטיבית – נעלי ריצה אינן דומות לנעלי הליכה, אימוני כוח או משחקי כדור. כל פעילות דורשת נעליים שתוכננו לה.
🔹 משך זמן העמידה היומי – אם אתם עומדים שעות רבות ביום, גם מחוץ לאימון, הנעליים צריכות לספק תמיכה מלאה לאורך זמן.
למה חשוב לבחור נכון?
מחקרים רבים מראים שנעליים לא מתאימות עלולות לגרום לבעיות חוזרות ונשנות – החל מכאבים בכף הרגל, דרך דלקות בגידים ועד כאבי ברכיים וגב. לעיתים, אנשים ממשיכים להתאמן למרות הכאב, מה שעלול להחמיר את המצב ולהוביל לפציעות קשות יותר.
איך מדרסים נכנסים לתמונה?
מדרסים ביומכניים מותאמים אישית מעניקים פתרון שלוקח בחשבון את כל המשתנים – משקל, מבנה כף הרגל, סוג הפעילות ואורח החיים. השילוב בין מדרס איכותי לנעל ניטרלית מאפשר תמיכה נכונה, חלוקת עומסים מאוזנת ושיפור משמעותי באיכות החיים.
במעבדות נוה, עם למעלה מ־50 שנות ניסיון, אנו מתאימים מדרסים אישיים תוך בחינת הצרכים של כל אדם – ספורטאי מקצועי, חובב ריצה, או מי שמבלה שעות רבות בעמידה ועבודה פיזית.
שאלות שכדאי לשאול את עצמכם
כדי להבין איזו נעל מתאימה לכם, כדאי לשאול:
- באיזו פעילות ספורטיבית אתם עוסקים?
- באילו נעליים אתם מבצעים פעילות גופנית כיום?
- האם סדר היום שלכם כולל שעות רבות של עמידה?
- מה אתם נועלים רוב שעות היום?
- האם אתם מרבים ללכת יחפים בבית או בחוץ?
- מה אתם נועלים בזמן עמידה במטבח?
- מה דעתכם על נעלי עקב, נעלי סירה או סנדלים?
- ואפילו – מה נועלים הילדים שלכם, והאם נכון לתת להם ללכת יחפים?
השאלות האלו מאפשרות לנו להבין את הצרכים האישיים ולהמליץ על הנעל והמדרס הנכונים ביותר.
לסיכום
בחירת נעלי ספורט מתאימות אינה עוד קנייה רגילה, אלא צעד משמעותי לשמירה על הבריאות, מניעת כאבים ושיפור איכות החיים. השילוב הנכון בין נעל ניטרלית לבין מדרס מותאם אישית מבטיח תמיכה אופטימלית, שיפור ביצועים והגנה על הגוף כולו.
אל תתפשרו על בריאות הרגליים שלכם – זה הבסיס לכל תנועה.
למידע נוסף והתייעצות אישית פנו אלינו בוואטסאפ 📱 054-7888030